Mudança no estilo de vida reduziria risco cardíaco em mais de 90%

Uma nova pesquisa do Karolinska Institute, na Suécia, sugere que as mulheres poderiam reduzir seu risco de ataque cardíaco em 92% fazendo cinco coisas: comer bastante vegetais, frutas, peixes, grãos integrais e legumes; beber uma quantidade moderada de álcool; controlar a medida da circunferência da cintura, mantendo-a menor do que os quadris; caminhar ou pedalar, diariamente, por 40 minutos e fazer outro exercício uma hora por semana; e não fumar. Segundo a pesquisadora Agneta Akesson, que estudou, por seis anos, mais de 24 mil mulheres suecas na pós-menopausa, a grande descoberta da pesquisa é a considerável porcentagem do risco que você pode reduzir com medidas que “não são impossíveis de seguir”. Porém, na pesquisa, apenas 5% das mulheres seguiam os cinco hábitos saudáveis.